oleh

Empat Fase yang Mungkin Terjadi dan Dirasakan Tubuh Selama Berpuasa

Assalamu’alaikum warrahmatullah hi wabarakatu,

Kali ini kita mencoba membahas manfaat puasa ramadhan bagi tubuh

Empat Fase yang Mungkin Terjadi dan Dirasakan Tubuh Selama Berpuasa

* Puasa Hari Pertama dan ke-2
Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini. Denyut jantung dan tekanan darah menurun. Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.

* Puasa Hari ke-3 hingga ke-7
Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi. Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat.

* Puasa Hari ke-8 hingga ke-15
Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun. Puasa di fase ini memungkinkan tubuh melakukan penyembuhan secara alami, kemudian meningkatkan energi, pikiran lebih jernih dan lebih baik.

* Puasa Hari ke-16 hingga ke-29/30
Di fase terakhir, tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa.
Puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi dan keseimbangan emosi. Detoksifikasi selesai dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak.

Semoga kita senantiasa diberikan karunia kesehatan fisik selama beribadah puasa Ramadan 1445 H.

Aamiin yaa Rabbal ‘alamiin ūü§≤

(Sumber: catatan Nofika Aisyah – Ahli Gizi dan Nutrisi)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

News Feed